Tipps für die Behandlung von Atemaussetzern beim Schlafen

Tipps für die Behandlung von Atemaussetzern beim Schlafen

Unabhängig davon, wer Sie sind oder was Sie täglich durchmachen, Sie brauchen eine entspannte Nachtruhe, um richtig zu funktionieren! Schlafapnoe kann eine solche ständige Unterbrechung des Schlafs verursachen, dass das Leben hoffnungslos wird. Lernen, wie man mit einem Blasinstrument spielt. Windwerkzeuge trainieren Ihre Atmung und helfen Ihrem Körper, sich an das Tragen in ausreichender Menge Atmosphäre zu gewöhnen. Ihr Rachen wird in der Lage sein, die Dilatation der Atemwege besser zu kontrollieren. Sie sollten sich bewusst sein, dass die Anschaffung eines CPAP-Geräts nicht dazu führt, dass Ihre Symptome dauerhaft verschwinden.. Mit diesen Geräten können Sie besser schlafen und vielleicht auf lange Sicht Ihre Symptome reduzieren.. Denken Sie daran, dass Sie Ihr Gerät wirklich jede Nacht benutzen müssen, damit diese Behandlung funktioniert.. Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, sollten Sie Ihren Arzt alle fünf Jahre fragen, ob Sie eine weitere Schlafuntersuchung durchführen lassen sollten.. Wenn sich Ihr Gewicht und Ihr Wohlbefinden verändern, muss Ihr CPAP-Druck möglicherweise angepasst werden. Die genaueste Art und Weise, Ihre Anforderungen neu zu bewerten, wäre, eine andere Schlafstudie mit CPAP durchzuführen, damit der geeignete Druck eingestellt werden kann. Gesunde Ernährung hilft Ihnen, mit Schlafapnoe umzugehen und Gewicht loszuwerden. Die Umstellung von einer schlechten auf eine gesunde Ernährung kann Ihre Schlafapnoe-Symptome verändern. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass weniger nahrhaftes Essen die Schlafapnoe verschlimmern kann. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen und Schlafapnoe haben, werden Ihre Atemwege von Ihren Hals- und Zungenzellen blockiert.. Um zu verhindern, dass Sie sich im Schlaf auf den Rücken rollen, sollten Sie erwägen, mit Kissen zu schlafen, die Ihre eigene Seite polstern. Dies hilft zu verhindern, dass Sie sich auf die Wirbelsäule drehen. Nasengang vor dem Schlafengehen säubern. Sollten Sie an Schlafapnoe leiden und auch eine "gefüllte" Nase haben, kann ein Nasenspray oder ein Gerät zur Linderung Ihrer Nasenatmung beitragen. Dies ist jedoch keine dauerhafte Lösung, die Sie immer dann anwenden können, wenn Ihre Apnoe-Symptome am schlimmsten wären.. Wenn Sie ein CPAP-Gerät verwenden und Ihr Mund im Schlaf immer offen ist, sollten Sie einen Kinnriemen tragen.. Dieses kleine Stück Stoff kann Wunder bewirken, um Ihr Kinn aufrechtzuerhalten - Ihre Atmung wird nicht unterbrochen. CPAP kann nicht mit offenem Mund arbeiten, also versuchen Sie, dieses Gerät zur Lösung des Problems einzusetzen. Nehmen Sie Ihr CPAP immer mit, wenn Sie reisen.. Wenn Sie einmal ein CPAP-Gerät haben, könnte es zu Schwierigkeiten kommen, wenn Sie es nicht einmal eine Nacht lang benutzen. Sie sollten eine Reisetasche für die Abgabe Ihres CPAP dabei haben. Benutzen Sie es, um Ihr CPAP-Gerät mitzunehmen, egal wo Sie schlafen.. Qualitativ hochwertiger Schlaf ist wichtig für Ihre Gesundheit und Ihre Fähigkeit, fast alles zu erreichen, was Sie in Ihrem Lebensstil haben. Ich hoffe, dieser Bericht hat Ihnen einige recht praktische Informationen geliefert, die Sie ab heute Abend sehr gut gebrauchen können.
Welche Dinge man gegen Atemaussetzer beim Schlafen unternehmen sollte

 

Chi siamo

Ergoproject Plus è una società che si occupa di disabilità e tecnologie, di formazione aziendale finanziata e offre consulenze nell'ambito della sicurezza sul lavoro,
applicando a tutte le sue aree di competenza un approccio ergonomico centrato sull’utente.

Società

Ergoproject Plus Srl
Via Andrea Barbazza 118
00168, Roma
P.IVA – C.F. 14724611000
C.S.I.V. 10.000

info@ergoplus.it

Tel/Fax 06.64467005

Certificazione ISO

BV Certification

Certificazione di qualità ISO 9001:2008,
settori EA di attività 35 e 37

Questo sito fa uso di cookie per migliorare l’esperienza di navigazione degli utenti e per raccogliere informazioni sull’utilizzo del sito stesso. Proseguendo nella navigazione si accetta l’uso dei cookie; in caso contrario è possibile abbandonare il sito.